אם תשאלו כל אדם מה המטרה שלו בחיים – בסופו של דבר תקבלו תשובה אחת – להיות מאושר.

אך איך מגיעים לתחושה הנשגבת הזאת?

בעולם המודרני המערבי נהוג לחשוב שלכל דבר יש מחיר ודרוש מאמץ רב כדי לזכות באושר ובאפשרות לחיות חיים שלווים. אך זאת אשליה. סהג'ה יוגה מלמדת אותנו שתחושות של סיפוק ממה שהחיים נותנים, שמחה, בטחון, שלווה לא תלויים בחוויות חיצוניות. מגיעים לכך תוך כדי המדיטציה בעזרתה של האנרגיה הפנימית שנמצאת בכל אחד מאיתנו – קונדליני. זו אנרגיית החיים, המתוחכמת והמעודנת, שהמטרה הבסיסית שלה להתעורר ולחבר אותנו למקור הכוח, לאהבה קוסמית אינסופית וכאשר הקשר הזה מתחזק – נהיה מופתעים מהשינויים הדינמיים שיחולו בנו בכל מישורי החיים. בסהג'ה יוגה קוראים לזה הגשמה עצמית.

זו לא התרחשות מדומה, אנחנו יכולים להרגיש את החיבור הזה באופן מעשי דרך מערכת העצבים המרכזית. בנוסף, בזמן שקונדליני עולה, היא מביאה אותנו למצב שלא ניתן להשיג בשום דרך אחרת – למודעות ללא מחשבות. במצב הזה בן אדם מודע לכל מה שסובב אותו אך אין לו מחשבות שמטרידות את כולנו בדרך כלל. רק תוך כדי השקט שנוצר אנחנו מתחילים להיות מודעים לאנרגיית קונדליני שעובדת בתוכנו ולאנרגיה הקוסמית שמביאה אותנו להתחדשות ולתחושה של אושר אמיתי שאינו תלוי בדבר.

האינטגרציה הזאת לא תהיה מושגת באמצעות תרגילים פיזיים או אמון מנטלי. זהו הליך טבעי וספונטני שמביא אותנו לאיזון. הרי התנאים שאנחנו חיים בהם – הם רק ההשתקפות של המצב הפנימי. אנחנו לא יכולים ליצור את האמת, כבני אדם אנחנו רק יכולים לגלות אותה. בעזרת סהג'ה יוגה נוסף למודעות שלנו מימד חדש שבו ניתן לחוש את האמת דרך מערכת העצבים המרכזית שלנו. כתוצאה מכך הצמיחה הרוחנית שלנו מתרחשת ללא מאמץ ומברכת אותנו בבריאות פיזית, מנטאלית, ריגשית ורוחנית. אנחנו הופכים לאנשים שלווים ושמחים בחיי היום יום. אנחנו מגיעים להרמוניה עם סביבתינו ואם עצמנו.